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未来3年，请置顶你的免疫力。

发布日期：2023-2-1 16:16:00 作者：吉安容器 来源：本站

    一转眼，我们即将告别2022，迎接崭新的2023.......从2019年12月到2022年12月，疫情整整持续了三年，我们似乎已经习惯了公共场所要扫健康码，也习惯了大浪潮中的隔离，居家办公、上网课……随着防疫政策的调整，我们终于要迎来后疫情时代了。那么当下你的免疫力做好准备了吗？


     正如那句话所说：在同一辆车上，有人被感染生病，有人却很安全，这是机体免疫力。在当下的时代中，同样是遭遇危机，有人因为封控不到一个月就捉襟见肘，有人做好资产管理游刃有余，这是财务免疫力。在面对这些困难的时候，有些人开始消极抱怨，有些人积极乐观面对。在一些平台我们会看到负面的东西，当然也有正向疏导，这是情绪免疫力。其实就是这些无形的东西藏在我们内心深处，影响我们的生活。

一、情绪免疫力











      比如，有些人一听说身边的人都阳了，就非常焦虑，每天的心情就像在坐过山车，满脑子都是：“我是不是阳了？”“我怎么还没阳？”“我到底什么时候阳？”……甚至还频频冒出一种“幻阳症”。
      其实，面对未知、不确定的情况，担忧、焦虑的情绪都是正常的反应。

但病由心生，很多时候，当你对什么恐惧时，那样东西就比较容易找上你，并且伤害你。

     被誉为美国“国父”的富兰克林曾经说过：“如果灾难没有出现，那么惶恐是徒劳的；如果灾难已经发生，那么惶恐只有增加痛苦。”所以好的心态，好的情绪是战胜病毒最好的免疫力。美国生物学家艾尔马研究心理状态对健康的实验表明：人在心平气和呼出气体的颜色是清澈透明的；在悲伤、焦虑的时候呼出的气体是白色沉淀；在生气愤怒的时候呼出的气体是紫色的，能让小白鼠在几分钟内死亡。

       所以，我们要做情绪的主人，在当下，我们不要过分担忧，学会给自己减压。

二、机体免疫力











     “身体是革命的本钱”一个人的免疫力除了受到年龄和天生体质这些因素影响外，还和他的饮食、睡眠、运动等因素息息相关。


管理好饮食。越是在困难时期，越是在比较焦虑的时候，越要合理饮食，每天按时吃饭，荤素合理搭配，补充蛋白质和维生素。

管理好睡眠。如果总是在熬夜，或者长期睡眠不足，那是在透支你的未来，迟早你的免疫系统会崩溃。

      所以，早睡早起，作息规律，保证自己每天的睡眠时间。精力好，体力好，身体也会好。

管理好体能。运动可以让人的血液循环更好，让免疫细胞增加，对提高免疫力很有帮助。


面对当下的病毒，我们只有增强自身免疫力，才有抵御的资本。

三．财务免疫力











      一场疫情让我们明白，对于上班族的我们，不是工作需要我们，而是我们需要工作。这样我们面对封控才不会捉襟见肘。现在能拥有一份安身立命的工作，是多么难能可贵！

四、家庭免疫力











     疫情三年，让很多人认识到家庭的堡垒作用。居家隔离时期，家人的团结、互相关愛、互相支持是那么重要。

五、朋友圈免疫力











      朋友同事之间，自觉少聚集、少交流。加强自我防护意识，见面“紧紧握手”“热烈拥抱”变成“两米距离”和招手示意。即便身边的同事、朋友不幸变成“小阳”了，请不要歧视他们。我们的敌人是病毒，而不是同胞。从更长的时间维度来说，每个人或许都会经历一次感染，只是他们比你早了一步而已。所以我们能做的就是做好个人防护，不躺平，不给公司添麻烦，善待公司，善待身边的每一位同事和朋友。

      这种新的社交方式，我称它为朋友圈免疫力。


后疫情时代不确定因素太多

提高免疫力

换一种生活方式

过有掌控的人生


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